‘’En iyi antrenman performansı’’ dediğimiz şeyi geliştiriyoruz . Salonumuzdaki en iyi üyeler, güç, beceri ve kondisyona sahiptir. Sizin amacınız her gün canavarı düzgün beslemek!
Kondisyon
Bu sporu iş kapasitesi olarak tanımlayabiliriz. Görev ne kadar hafif veya ağır olursa olsun, çabanın ne kadar süreceği dikkate alınmaksızın, hızlı hareket etmek için koşullanma ve dayanıklılığa sahip misiniz?
Kuvvet
Basitçe söylemek gerekirse, CrossFit sporu güçlü atletleri ödüllendirir. En iyi sporculara ayak uydurmak için koşullanma ve becerilere sahip olduğunuzu varsayarsak, ne kadar güçlü olursanız o kadar sizler için iyi ve avantajlı olur.
Beceri
Sporun çok az yönü iyi olanı yeteneklerinden çok daha iyi ayırır. Kondisyon ve güç yaşamsaldır, ancak eğer büyük Pull-ups, HSPU, Pistols, Double-unders, Butterfly pull-up ve Handstand Walks hareketlerini yapamazsanız ne kadar güçlü olduğunuzun ya da ne kadar iyi olduğunuz önemli değildir. Yüksek yetenekli hareketleri yapamazsanız, antrenman sırasında öylece bekler izlersiniz. İlk 6 ay yeni doğmuş kedi gibisiniz. Gözleriniz açılana kadar bu becerileri öğrenin!
Hareketlilik
Kısacası, daha verimli hareket etmek, daha fazla hacimde egzersiz yapmanıza izin verecektir.
Zihinsel Oyun
“İnstagram Sporcuları” mısınız? Parlak ışıkların altında mı gelişiyorsunuz? Performansınızı iyileştirmek için sinirleri ve adrenalini kullanıyor musunuz? Tüm gürültüyü kontrol edip görmezden geleceğinize odaklanıyor musunuz? Bu sorulara “evet” cevabını verebilmenizi istiyoruz. Sporcuların birçoğu spor salonlarında büyük hedefler koyar, ancak hedefe ulaşamadıklarında hüsranla sporu bırakır. Bu zihinsel bir konudur ve her gün üzerinde çalışılması gereklidir. Dönemlik değil, sürekliliğinin olması gerekir .
Kommentare